A vida de maromba não é simples. Restrições, disciplina e rotina apertada são apenas algumas das coisas que nossos amigos devem enfrentar. E foi pensando nessas dificuldades que trouxemos uma receita especial para tornar o dia-a-dia mais saboroso. Rápido, prático e simples, o bolo maromba de microondas é a sobremesa ideal para você que quer […]

Tem coisa melhor que doce de aniversário? Bom, tem sim…doce de aniversário fit! Na receita de hoje trazemos um clássico da culinária brasileira que não pode faltar na sua festa: docinho de coco! Uma receita simples, rápida e extremamente light. Ingredientes: 3 colheres de leite em pó 3 colheres de coco ralado sem açúcar 2 […]

Infância, adolescência, fase adulta ou velhice, o danoninho parece ser um produto atemporal, destinado a acompanhar todos que procuram uma guloseima simples e saborosa. A exceção se dá em um único caso: dieta. Mas e se disséssemos que temos uma solução? No blog de hoje, iremos lhe apresentar o Danoninho Fit!   Ingredientes: 2 scoops […]

Ah, a postura. Um problema tão comum e que segue colhendo vítimas rotineiramente. Uma dor aqui, outra pontada ali, e quando você percebe sua postura já está comprometida. Mas não temas! Separamos cinco dicas para você que busca corrigir sua postura.    Começando o dia Exercitar-se pela manhã é ótimo para a sua postura, desde […]

Seja pela agenda ou para começar bem o dia, treinar pela manhã tem sido a escolha de inúmeras pessoas. No entanto, por se tratar de um período bastante particular do dia, é preciso tomar cuidado para evitar possíveis frustrações. Na lista de hoje, separamos 5 dicas que podem turbinar a sua rotina. Alimentação correta O […]

O Mr. Olympia, classificado por entusiastas como a maior competição fitness do mundo, veio direto de Las Vegas para a América do Sul em uma edição especial que aconteceu nesse domingo (20), em São Paulo. Contando com a presença de atletas lendários do fisiculturismo, como Flex Lewis e Ronnie Coleman, o evento ficou marcado por […]

Uma das atividades mais comuns, a natação ganha novos entusiastas diariamente. E caso você esteja se perguntando se deveria começar ou não, separamos 5 motivos que podem ajudar na sua decisão. Melhorias cardiorrespiratórias Um dos resultados imediatos da natação se dá no cardio. A prática expande a capacidade cardiorrespiratória do seu corpo. Com o tempo, […]