Infância, adolescência, fase adulta ou velhice, o danoninho parece ser um produto atemporal, destinado a acompanhar todos que procuram uma guloseima simples e saborosa. A exceção se dá em um único caso: dieta. Mas e se disséssemos que temos uma solução? No blog de hoje, iremos lhe apresentar o Danoninho Fit!   Ingredientes: 2 scoops […]

Populares e controversas, as dietas restritivas passam a ganhar espaço no mundo fitness com grande velocidade. Mas o que seriam exatamente? E ainda mais importante, oferecem riscos para a saúde? No blog de hoje, entramos um pouco nesse polêmico espaço de reeducação alimentar.   O que é? As dietas restritivas, como o nome indica, consistem […]

Ah, a postura. Um problema tão comum e que segue colhendo vítimas rotineiramente. Uma dor aqui, outra pontada ali, e quando você percebe sua postura já está comprometida. Mas não temas! Separamos cinco dicas para você que busca corrigir sua postura.    Começando o dia Exercitar-se pela manhã é ótimo para a sua postura, desde […]

Seja pela agenda ou para começar bem o dia, treinar pela manhã tem sido a escolha de inúmeras pessoas. No entanto, por se tratar de um período bastante particular do dia, é preciso tomar cuidado para evitar possíveis frustrações. Na lista de hoje, separamos 5 dicas que podem turbinar a sua rotina. Alimentação correta O […]

O Mr. Olympia, classificado por entusiastas como a maior competição fitness do mundo, veio direto de Las Vegas para a América do Sul em uma edição especial que aconteceu nesse domingo (20), em São Paulo. Contando com a presença de atletas lendários do fisiculturismo, como Flex Lewis e Ronnie Coleman, o evento ficou marcado por […]

Uma das atividades mais comuns, a natação ganha novos entusiastas diariamente. E caso você esteja se perguntando se deveria começar ou não, separamos 5 motivos que podem ajudar na sua decisão. Melhorias cardiorrespiratórias Um dos resultados imediatos da natação se dá no cardio. A prática expande a capacidade cardiorrespiratória do seu corpo. Com o tempo, […]

Suor, superação e dedicação. Essas características, quando unidas a alguém com força para vencer, podem a levar a conquistar grandes feitos. E é justamente isso que nosso atleta Éder Bergamo, mais conhecido como “Gallo”, procura fazer no Mr Olympia, que tem início já no dia 18 deste mês.  Mas quem vê o fisiculturista subir ao […]

Os termogênicos são, em resumo, tipos de consumo que produzem calor por meio de estímulos metabólicos, provocando uma aceleração aceleração no metabolismo e, consequentemente, promovendo a perda de peso. Embora sejam associados normalmente a produtos farmacêuticos, os termogênicos também são encontrados na forma de alimentos naturais, sobretudo em temperos. Na lista de hoje, separamos alguns […]

Começar uma dieta nunca é tarefa fácil. Mudanças de hábitos, adaptação e sacrifícios muitas vezes se tornam grandes desafios numa reeducação alimentar. Dito isto, também devemos entender que quando o assunto é dieta, não é possível buscar atalho e caminhos mágicos. O passo mais importante, sem dúvidas, é entender o seu corpo e o que […]