Uma das atividades mais comuns, a natação ganha novos entusiastas diariamente. E caso você esteja se perguntando se deveria começar ou não, separamos 5 motivos que podem ajudar na sua decisão.
Melhorias cardiorrespiratórias
Um dos resultados imediatos da natação se dá no cardio. A prática expande a capacidade cardiorrespiratória do seu corpo. Com o tempo, a resistência corporal tende apenas a aumentar.
Sobrevivência
Seres humanos podem se tornar excelentes nadadores com o tempo. Praticar natação regularmente permite a você dominar técnicas e ganhar confiança em meio a água. E, em caso de necessidade, saber nadar pode até mesmo salvar sua vida.
Emagrecimento
A natação é uma atividade intensa, que auxilia profundamente na queima de gordura. Caso o aluno complemente o treino com uma dieta acompanhada por nutricionista, é possível que ainda na primeira semana a diminuição no percentual de gordura já seja perceptível.
Resistência Muscular
Também perceptível em pouco tempo, o aumento de resistência muscular é outro fator atraente da musculação. Devido ao grande estímulo muscular durante as atividades, o corpo passará a garantir maior resistência, promovendo benefícios tanto de ordem estética quanto de saúde.
Socialização
A natação é um ótimo meio para formar colegas e amigos. Além disso, aprender a nadar também pode ser útil em eventos realizados em locais com piscinas ou até mesmo represas e lagos. A socialização promovida pelo esporte pode, certamente, ser um incentivo extra para qualquer pessoa que busque maior qualidade de vida.
